Seznamovací trénink
600 Kč1 hodina
- Obsahuje:
- • Trénink v posilovně 1x 60 minut.
- • Strečink (před i po tréninku).
- • Vstup do fitka zdarma.
60 minutové tréninky
5 900 Kč10 hodin
- Obsahuje:
- • Vstupní dotazník, svalová diagnostika, přehled stravy.
- • Určení cílů a stanovení kroků k jejich dosažení.
- • Trénink v posilovně 10x 60 minut.
- • Řeknu ti, co a kolik toho jíst.
- • Naučím tě strečink (před i po tréninku).
- • Ukážu ti, kde a jak dělat kardio.
- • Poradím ti s doplňky výživy.
- Neobsahuje:
- • Vstup do fitka.
30 minutové tréninky
2 900 Kč5 hodin
- Obsahuje:
- • Vstupní dotazník, svalová diagnostika, přehled stravy.
- • Určení cílů a stanovení kroků k jejich dosažení.
- • Kruhový trénink v posilovně 10x 30 minut.
- • Řeknu ti, co a kolik toho jíst.
- • Naučím tě strečink (před i po tréninku).
- • Ukážu ti, kde a jak dělat kardio.
- • Poradím ti s doplňky výživy.
- Neobsahuje:
- • Vstup do fitka.
Vstupy do fitka si můžeš platit přes
Jednotlivé služby
Online kouč
60 min. konzultace
60 minut konzultace přes facebook, e-mail, skype atd. Probere téma, které tě zajímá ohledně cvičení. Např. volbu cviků, techniku, počty opakování a série. Sestavíme jednoduchý tréninkový plán. Základní otázky z výživy, co jíst, co nejíst, kdy a kolik toho jíst. Jaké suplementy zvolit, jejich dávkování a účinky. Záleží kolik toho stihneme.
Plány
různé varianty na 1 měsíc
Posilovací plán přímo pro tebe na základě tvé současné situace, který ti pomůže k naplnění tvého cíle.
Dárkový poukaz
